Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
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74,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1374 kcal
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Fett: 48,02g | Prot: 70,50g | Kolh.: 175,33g.
Frukost: Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão), Banana Nanica. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Abóbora Cabotia. Middag: Pizza de Chocolate, Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Annat: Growth Supplements Medium Whey, Torcida Salgadinho Sabor Galeto, Bono Bono Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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