Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 65,33g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee. Lunch: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Dill, Butter, Möhren. Middag: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Landjunker Schnitzel Paniert. Snacks/Annat: Milka Keks Biscuit, Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack, Krüger Schoko Cappuccino. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|