Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2015
|
104,8 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2015:
|
2870 kcal
|
Fett: 142,50g | Prot: 114,55g | Kolh.: 290,87g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Домашний, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Зерненый Творог. Lunch: Baileys Ликер, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Mars Milkyway, Конти Умка с Ирисом, Рот Фронт Карамель Москвичка, Кубанский Молочник Кефир 1%, Торес Колбаса с/К Еврейская, Русский продукт Хлеб Никитский. Middag: Чай, Ашан Хлеб Рижский Особый, Торес Колбаса с/К Еврейская, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Мандарины, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Сыр Сулугуни, Салат Оливье. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Евгения Губанова 's vikthistorik
|