|
привес. но объяснимо, ужин был плотноват считаю. вечером заедаю дневные стрессы на работе, хочется релакса. надо придумать другой ритуал ))) но все равно белка 90 гр набрала. каллораж был 1400. в целом не критично.
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 88,86g | Kolh.: 67,41g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 15%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Middag: Томатный Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Пятерочка Хлеб Зерновой Зож, Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|