|
Поздний ужин. Тунец, яйцо,овощной салат.Кофе. Прекрасного вечера.
|
1543 kcal
|
Fett: 90,69g | Prot: 84,58g | Kolh.: 100,34g.
Frukost: Кофе, Омлет с Помидорами, Азбука Вкуса Лаваш с Курицей, Сыром и Овощами, Гречка Отварная. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Вареное Яйцо, Грабли Суп-Пюре из Шампиньонов. Middag: Хлебец, Банан, Кофе, Жареное Яйцо, Тунец, Салат Овощной. Snacks/Annat: Лимон, Вода, ВкусВилл Творог Мягкий с Клубникой 4,2%. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisaket16 's vikthistorik
|