Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
118,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 132,28g | Prot: 131,06g | Kolh.: 131,52g.
Frukost: Kallen Mätitahna, Atria Jahti Makkara, Atria Viljaporsaan Pihvifilee , Oolannin Valkosipuliperunat, Kalapuikot, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Munakas tai Munakokkeli. Lunch: Oolannin Valkosipuliperunat, Munakas tai Munakokkeli, Kalapuikot. Snacks/Annat: Kallen Mätitahna, Pirkka Meetvursti, Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, LU Jaffa Mansikka, Espresso. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|