Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
50,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 36,63g | Prot: 63,28g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Putih. Middag: Simba Choco Chips, Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pisang Mas, Buah Pir, Apel, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|