Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
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72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1657 kcal
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Fett: 81,71g | Prot: 87,38g | Kolh.: 160,98g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Relva Verde Psyllium, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Lugen Semente de Chia. Lunch: Qualitá Maçã, Mrs Taste Mel, Nat Filé de Peito Fatiado, Aviação Manteiga com Sal, Hortifruti Abacate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, Ragazzo Alface Americana, Agrião, Chinezinho Alho Frito, Estrela do Oriente Damasco Seco. Snacks/Annat: Croissants de Queijo, Nozes de Nogueira, Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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