Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2011
|
79,8 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 162,24g | Kolh.: 250,89g.
Frukost: Large Egg, Special K Protein Plus Cereal, Singles Fat Free American Cheese Slices, Ketchup, Hard Dough Bread. Lunch: Ketchup, Parmesan Cheese, Concord Jelly, Fifty50 Crunchy Peanut Butter, Olive Oil, Egg Beaters - Original, White Bread (No Salt Added). Middag: light original barbeque sauce, Croutons, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Hickory Smoked Almonds, Organic Unsweetened Soymilk, smooth and dreamy sandwich, Ice Cream Bars - Giant Cookies & Cream, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|