Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 90,51g | Kolh.: 236,81g.
Lunch: Räucherlachs, Gutes Land Gouda , Gekochter Kürbis, Penne. Middag: Gekochter Kürbis, Roggenbrot, Laugenstange, Alnatura Kichererbse-Ingwer Aufstrich, Frischkäse, Räucherlachs. Snacks/Annat: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Honigmelonen, Erdbeeren, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 32 minuter, Stående - 4 timmar, Duscha - 8 minuter, Träning - 42 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 36 minuter, Sittande - 2 timmar och 36 minuter, Diska - 14 minuter, Matlagning - 28 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|