|
на ужин мидии. меньше 300 ккал
|
1271 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 79,08g | Kolh.: 165,11g.
Frukost: ВкусВилл Кефир 1%, Клубника, Настин Сластин Гранола Фитнес, ВкусВилл Омуль Копченый, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Киноа (Вареный). Middag: Рис Отварной, Клубника, Clever Томаты Резаные Кусочками, ВкусВилл Мясо Мидий, Лето Петрушка Свежая, Чеснок, Красный Лук, Красные Помидоры. Snacks/Annat: FitnesShock Protein Bar Coconut. mer...
|
|
270 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 18 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
13 jul 22 av medlem: tatiana.gittenger
|
Tatiana, красный лук, зубчик чеснока, 2 помидора, банка резаных томатов из банки и, собственно, мидии) у меня из Вкусвилла, 450 г упаковка.
Минут 15 потушить, не больше, и готово: 3 большие порции
13 jul 22 av medlem: infernal.nrg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
infernal.nrg 's vikthistorik
|