|
Итог первой недели сушки: минус 1,1 кг.
Угли по плану - 2гр на кг веса, 115/день, 805/всего.
Угли по факту - 2,3гр на кг веса, 133,3/день, 933,3/всего
(120,78+158,78 +146,01 + 165,21 + 80,48 + 130,39 +131,63)
Вот теперь сижу и думаю, продолжать по той схеме, которую запланировала - эту неделю 1,5гр или забить и остаться на 2гр? У меня же темп хороший... 1 -1,5 кг в неделю, все по плану... Или я опять отмазываюсь?
Visa kostkalendern, 02 februari 2015:
|
1774 kcal
|
Fett: 77,91g | Prot: 145,36g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Middag: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Massage - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Оставить, если конечно время не поджимает... Вот если на вторую замедлится - тогда...
02 feb 15 av medlem: Realmagnum
|
мое имхо, пока работает ничего не трогай) будет застой перейдешь на полтора
02 feb 15 av medlem: valkerik
|
я тоже за "оставить пока как есть"!!
02 feb 15 av medlem: Yanatrain
|
Realmagnum, valkerik, Yanatrain, спасибки. У нас программеров есть такая поговорка: "работет - не трожь"=))) Счет 3-0 в пользу 2гр углей.
02 feb 15 av medlem: Bikini stav
|
02 feb 15 av medlem: Realmagnum
|
Realmagnum С++, я почти не писала, так отчетики от безысходности иногда, это прошлое. Собирала как безумная все сертификаты сначала 1С, потом аксапты, можно стены завесить вместо обоев =)))))).
02 feb 15 av medlem: Bikini stav
|
))) поэтому так и сказала, правда я сисадмин)))
02 feb 15 av medlem: valkerik
|
Понятно, братан ты, вернее систер. :) Я тоже сисадминец в повышении до рук ОИТ. :)
02 feb 15 av medlem: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|