Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 138,64g | Kolh.: 107,26g.
Frukost: Pão de Aveia, Pão de Aveia, Babybel Mini Queijo Curado, Babybel Mini Babybel Light, Ovo Escalfado, Cappuccino. Lunch: Pingo Doce Chocolate Preto 70% Cacau Pura Vida, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada, Broa de Milho. Middag: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Babybel Mini Queijo Curado. Snacks/Annat: Continente Pudim de Caramelo , Babybel Mini Babybel Light, Bolo de Laranja. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Träning - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinamonteiro1975 's vikthistorik
|