Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 109,36g | Kolh.: 263,40g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Ovo, Pão Caseiro. Lunch: Laranjas, Abóbora Japonesa, Bullight Bife de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Melão Amarelo, Soya Óleo de Soja , Bullight Bife de Pernil, Abóbora Japonesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Gomets Bala de Goma, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Caseiro, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Carrefour Iogurte Parcialmente Desnatado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edirfranqueira 's vikthistorik
|