Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 77,37g | Kolh.: 161,03g.
Middag: Frimesa Nata, Farinha Branca, Omelete ou Ovos Mexidos, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|