Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 89,05g | Prot: 182,16g | Kolh.: 151,55g.
Frukost: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры, Помидоры, Куриное Филе, Арбуз, Творог 5%. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок, Помидоры, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|