Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 63,19g | Kolh.: 181,74g.
Frukost: Конфета, Нектарин, Абрикос, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Магнит Авокадо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Семенишна Молоко 2,5%. Lunch: Макароны с Тушенкой, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Магнит Авокадо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Соленые Огурцы с Укропом. Middag: Славица Мороженое Пломбир на Сливках. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Семенишна Молоко 2,5%, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|