Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 23,92g | Prot: 54,43g | Kolh.: 141,08g.
Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Proteina Daging Analog Irisan, Nasi Putih, Telur Rebus. Middag: Telur, Buncis, Wortel, Bihunku Rasa Kari Laksa. Snacks/Annat: Proteina Daging Analog Irisan, Semangka. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
takikomi gohan 's vikthistorik
|