Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
55,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2249 kcal
|
Fett: 87,45g | Prot: 155,17g | Kolh.: 229,38g.
Frukost: RED Шоколад с Ореховой Начинкой, Груша, Вкусвилл Осетинский Пирог Уалибах с Сыром, Сливы, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, ВкусВилл Молоко Детское Безлактозное 3,2%, Банан, Киви, Мандарины, Абрикос, Голубика, VP Laboratory Absolute Joint, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Foods Omega-3. Middag: Вкусвилл Пирожки с Вишней, 130 г, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красные Вишни, Помидоры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Foods Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|