Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 144,88g | Kolh.: 282,58g.
Frukost: Es Teh, Sunpride Pisang Single, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto, Kraft Cheddar, Susu, Telur Dadar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|