Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 81,05g | Prot: 122,58g | Kolh.: 75,40g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus Lunak. Middag: Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Permen Ting Ting, Jeruk, Ubi Ungu Rebus. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ratih Aprilini 's vikthistorik
|