Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 209,66g | Kolh.: 398,90g.
Frukost: Frango Desfiado, Pão de Forma, Nescau Achocolatado, Nestlé Mucilon Arroz, Ovo. Lunch: Curau, Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Macarrão com frango. Snacks/Annat: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|