|
Салат был лишним, перебор по ккал, но очень хотел есть, с учетом дневной тренировки, потрачено больше, поэтому позволила себе.
|
1961 kcal
|
Fett: 103,43g | Prot: 156,45g | Kolh.: 98,75g.
Frukost: Молочный Мир Сырок Творожный 5%, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат из Нута, Томата, Ветчины Куриной, Exponenta High-Pro Клубника-Арбуз. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Коммунарка Птичье Молоко Сливочное, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Нут консервированный 300гр, томаты 300гр, рулет элитный люкс 100ккал в 100гр. - 240 гр,сырок орбита -80гр., зелень, и погрешила майонезом постным, по минимуму - 1кг салата плюс минус, если я правильно посчитала ккал, то в 100гр.получается ориентировочно 100-110 ккал.
12 jul 22 av medlem: vika_yolk
|
если хотите знать - чего сколько в вашем приготовленном блюде, используйте калоризатор рецептов. это удобно и ...честно по отношению к себе же🤞
https://calorizator.ru/analyzer/recipe
13 jul 22 av medlem: Yula2407
|
Спасибо большое за подсказку по поводу калоризатора рецептов 👍
06 aug 22 av medlem: vika_yolk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vika_yolk 's vikthistorik
|