|
09.00
|
948 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 54,03g | Kolh.: 75,09g.
Frukost: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Simbat Çiğ İç Fındık, Tarabya Dil Peyniri. Lunch: Yeşil Elma, Koska Tahin, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. Middag: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Cem Dilimli Siyah Zeytin, Kabak, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı. mer...
|
|
 Kommentarer
12 jul 22 av medlem: YenerA.
|
12 jul 22 av medlem: hseliia
|
12 jul 22 av medlem: ezbırcime
|
youtube ds çok güzel tarifler var oradan daha detaylı gorebilirsinn
12 jul 22 av medlem: svvac
|
1 yumurta 3yk ince yulaf 1 yk yoğurt ve baharatlar çırpıp tost makinesinde yağlı kağıtta pişene kadar, arasına da dil peyniri/kaşar vs. koyup yana katlayıp pişirebilirsiniz tost modu😁
12 jul 22 av medlem: hseliia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|