Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 47,00g | Kolh.: 156,73g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Rujak Cingur. Middag: Nanas, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Snacks/Annat: Mie Ayam. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|