|
bulan ke 2 diet
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 32,13g | Kolh.: 217,65g.
Frukost: Pisang, Telur Goreng, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Jus Mangga, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Jagung Rebus. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cigulcigul08 's vikthistorik
|