Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 54,64g | Prot: 41,68g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Mantequilla, Hacendado Barra de Pan Cortada. Lunch: Crema de Verduras, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Solomillo de Cerdo, Huevo Cocido, Sandía. Snacks/Annat: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Lay's Patatas Fritas Gourmet, Pistachos. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
pasear Maya - 40 minuter, cocinar - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|