Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 105,04g | Kolh.: 106,26g.
Frukost: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Harina, Egg, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Garlic, Onions, Red Sweet Pepper, Carrots. Middag: Hacendado Salsa Ranchera, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Snacks/Annat: Orange, Lindt Chocolate Negro 70%. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cirquedusole 's vikthistorik
|