Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
107,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
3346 kcal
|
Fett: 111,20g | Prot: 107,62g | Kolh.: 460,59g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, Paniertes Schnitzel, Komet Frucht-Kaltschale Pfirsich-Maracuja. Middag: Maggi Carbonara Nudel-Auflauf. Snacks/Annat: Süßkirschen, Gösser Natur Radler, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kekse. mer...
|
|
3676 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|