Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2011
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 69,56g | Prot: 66,18g | Kolh.: 316,74g.
Frukost: tea with sugar. Lunch: Root Beer, crackers. Middag: italian bread, mixed vegetables, salmon, crackers. Snacks/Annat: white wine, brandy, ice cream maple walnut, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|