Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
421 kcal
|
Fett: 10,64g | Prot: 31,52g | Kolh.: 45,14g.
Lunch: Lidl Pan de Centeno Integral, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Bonduelle Maiz Dulce, Lechuga, Crema de Verduras. Middag: Lidl Pan de Centeno Integral, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Crema de Verduras. Snacks/Annat: Pescanova Palitos Surimi, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
andar - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|