Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 105,09g | Prot: 166,97g | Kolh.: 216,91g.
Frukost: Рулетики баклажан, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Сметана 20%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лаваш. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рулетики баклажан, Лаваш. Middag: Рулетики баклажан, Черешня, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат из кальмаров. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Персики, Персики, Черешня. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|