☕️☕️ Kommt gut durch die Woche ☕️☕️
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 67,02g | Kolh.: 128,49g.
Frukost: Arla Skyr Natur, Nektarinen, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: Käsekuchen. Middag: Käsesoße, Blumenkohl, Buletten. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|