|
timbangan sekitar 52-53kg , brapa hari ini ini bnyak cheat day nya, trus kmrin lebaran off jogging.. skrng smngat lg smngat ke 50kg hihihi
|
1194 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 53,33g | Kolh.: 151,38g.
Frukost: Jambu Kristal. Lunch: Pepaya, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Madu, Telur, Buncis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Kecambah, Tempe, Tahu, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corenamarliza93 's vikthistorik
|