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Bandas de resistencia. Normalmente entreno en una barra en el patio por lo que en invierno me las tengo que arreglar con lo que tenga dentro de la casa (suelo, pared, muebles 😅). Esta vez probaré con las bandas, si se puede mantener el nivel o seguir progresando 🤸. ¿Han entrenado de este modo?¿Les ha dado resultados? ¿Algún tip? Saludos!
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2295 kcal
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Fett: 89,58g | Prot: 99,83g | Kolh.: 278,44g.
Frukost: Queso Gauda (16,6g), Leche en Polvo, Cacao Amargo, Tradición. Lunch: Mermelada, Palta, Soprole Queso Gauda (16,6g), Lentejas con Arroz, Naranjas, Kefir, Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo, Vivo Avena Instantánea. Middag: Hellmann's Mayonesa, Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Pan Amasado, Plátano, Colun Leche Entera en Polvo, Gourmet Cacao Amargo, Avena Instantánea. mer...
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según mi experiencia, mientra tengan buena resistencia se pueden emular algunos ejercicios con mancuernas y poleas, pero para agregar resistencia en calistenia me complica... tampoco me he empeñado en usarlos a full si que nose de otras formas de utilizarlo...
10 jul 22 av medlem: Alonsohb
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Antes había tenido otras bandas y las usaba principalmente como calentamiento o asistencia en algunos ejercicios. Esta vez quiero usarlas en los ejercicios compuestos como press militar, sentadilla, peso muerto, flexiones, fondos y remos. Solo me faltaría algún ejercicio con banda similar a las dominadas. Por lo que he probado hasta ahora, usar bandas en fondos y flexiones no me parece tan cómodo y a veces se deslizan.
11 jul 22 av medlem: Pablo_fs
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