Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 81,26g | Prot: 77,72g | Kolh.: 175,63g.
Frukost: Coffee, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Lunch: Garlic , Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Olive Oil , Mlekpol Twaróg Półtłusty. Middag: Soft Boiled Egg, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Allinson Wholemeal Bread. Snacks/Annat: Cooked Broccoli, Bananas, Grapefruit (Pink and Red and White) . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|