Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 70,07g | Kolh.: 268,06g.
Frukost: Telur, Indomie Soto Spesial, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Jamur Crispy Oven. Lunch: Marimas Mangga, Kapal Api Kopi Mocha, Kerupuk Udang, Kue Bolu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Krecek, Daging Sapi, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Middag: Khong Guan Saltcheese Combo, Gula Pasir, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Telur Balado. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|