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Puh...das erste Mal Joggen seit Oktober...bin ein bisschen unzufrieden, weil die Beine nicht so wie ich wollten und die Kondition ist auch futsch...aber chacka, ich habe mich aufgerafft!
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2304 kcal
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Fett: 76,87g | Prot: 77,35g | Kolh.: 257,44g.
Frukost: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Pfirsiche, Johannisbeeren, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Lunch: Tomaten, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Middag: Weißwein, Baguette, granoVita Gegrillte Aubergine, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte. mer...
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2191 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Oh was für ein schönes Photo 😍
09 jul 22 av medlem: Ritamine__
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@Ritamine Die Hälfte ist abgeschnitten 🙈. Die Fotos hier einzustellen, muss ich noch üben 😉.
09 jul 22 av medlem: Schaka679
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Am besten ist es die Fotos über die App zu machen. Dann wird nichts abgeschnitten
09 jul 22 av medlem: DeBibi08
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Ah ich dachte das wäre Absicht 😀
Probier es nochmal indem du das Photo vorher in eine quadratische Form bringst bevor du es postest
09 jul 22 av medlem: Ritamine__
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09 jul 22 av medlem: ProjektBabyspeck
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09 jul 22 av medlem: Bursche✌🏻
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09 jul 22 av medlem: MarMarMaren
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Schaka679 's vikthistorik
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