Puh...das erste Mal Joggen seit Oktober...bin ein bisschen unzufrieden, weil die Beine nicht so wie ich wollten und die Kondition ist auch futsch...aber chacka, ich habe mich aufgerafft!
|
2304 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 77,35g | Kolh.: 257,44g.
Frukost: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Pfirsiche, Johannisbeeren, Schneekoppe Agavendicksaft, Chia-Samen, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Lunch: Tomaten, Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Middag: Weißwein, Baguette, granoVita Gegrillte Aubergine, Gemischter Salat mit Dressing, Maiskolben mit Butter, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan. Snacks/Annat: Kinder Milchschnitte. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Oh was für ein schönes Photo 😍
09 jul 22 av medlem: Ritamine__
|
@Ritamine Die Hälfte ist abgeschnitten 🙈. Die Fotos hier einzustellen, muss ich noch üben 😉.
09 jul 22 av medlem: Schaka679
|
Am besten ist es die Fotos über die App zu machen. Dann wird nichts abgeschnitten
09 jul 22 av medlem: DeBibi08
|
Ah ich dachte das wäre Absicht 😀
Probier es nochmal indem du das Photo vorher in eine quadratische Form bringst bevor du es postest
09 jul 22 av medlem: Ritamine__
|
09 jul 22 av medlem: ProjektBabyspeck
|
09 jul 22 av medlem: Bursche✌🏻
|
09 jul 22 av medlem: MarMarMaren
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|