Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 49,64g | Kolh.: 127,78g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Pentol, Jus Jeruk Peras Segar, Bawang Bombay, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|