Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 127,95g | Prot: 93,12g | Kolh.: 191,61g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Белая Мука, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Дддд, ВкусВилл Сметана 20%. Middag: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Роллы с Креветкой , ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты. Snacks/Annat: Черешня, Нектарины. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|