Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 116,74g | Prot: 133,12g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: Брокколи, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Арбуз, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо, Творог 5%. Middag: Овощи Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Tennis - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|