Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
959 kcal
|
Fett: 31,39g | Prot: 49,72g | Kolh.: 123,11g.
Frukost: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yeşil Elma, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Kızarmış Pirinç. Middag: Falafel, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Pekmez, Burch Karabuğday Patlağı , Kurabiye. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aselindunyasi 's vikthistorik
|