Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2015
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2015:
|
882 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 74,25g | Kolh.: 52,20g.
Frukost: Сливочное Масло, Яичный Желток, Кофе, Сыр Российский, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Салат Овощной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гуляш из Свинины. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Степанцов 's vikthistorik
|