Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 44,31g | Kolh.: 64,61g.
Frukost: Member's Mark Guacamole Minis, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Lunch: Dijon Mustard, Kroger Red Wine Vinegar, Mixed Salad Greens, Olive Oil , Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Souper Salad Red Onions, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, Member's Mark Classic Hummus Singles, Benefiber Fiber Supplement, Simple Truth Kefir. Middag: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Cucumber (Peeled) , Publix Red Bell Pepper, Slim-Fast Keto Fat Bomb Iced Lemon Drop. Snacks/Annat: Skinny Pop White Cheddar Popcorn (14g). mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|