Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
67,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 44,85g | Kolh.: 182,36g.
Frukost: Pinhão Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Nissin Turma da Mônica Tomate Suave, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Ovo Cozido. Middag: Batatas Fritas, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|