Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
65,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
552 kcal
|
Fett: 11,54g | Prot: 24,31g | Kolh.: 84,44g.
Frukost: Overnight oatmeal. Lunch: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kaldu Sapi, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|