Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2015:
|
1148 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 60,18g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Guayaba, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lunch: Chorizo, Nopales, Salsa de Tomate, Bistec, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Middag: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. Snacks/Annat: Guayaba. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Zonas No More Trouble - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gordita28 's vikthistorik
|