Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 143,50g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Мираторг Итальянская Смесь. Middag: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|