Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
901 kcal
|
Fett: 24,35g | Prot: 49,48g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Trigo 100% Integral. Lunch: Manga Palmer, Legumes Cozidos, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. Middag: Kobber Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Café com Açúcar. Snacks/Annat: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Activia Iogurte Morango. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|