Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 89,09g | Prot: 100,48g | Kolh.: 108,73g.
Lunch: Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante , Vigor Kefir Vigor, Azeitonas Verdes, Tomates, Sete Cidades Queijo Ilha Curado. Middag: Cerveja Normal, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), Lusiaves Moelas de Frango, Caracóis, Continente Requeijão de Vaca. Snacks/Annat: Maçã, Açúcar Granulado, Sunbites Snacks Multicereais Sal Marinho, Laranjas. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luís Teodósio 's vikthistorik
|